Niemand will den Stress des Tages mit ins Bett nehmen oder mit Schlaflosigkeit kämpfen. Aus diesem Grund haben wir für dich um Rat gefragt, damit du in Zukunft entspannter einschlafen kannst: Der Weg für einen erholsamen Schlaf Es ist 22 Uhr. Du bist gerade von einem Abendessen nach Hause gekommen. Du reinigst dein Gesicht, ziehst deinen Schlafanzug an, legst dich ins Bett und swipst durch die Nachrichten. Jetzt ist es 23 Uhr. Jetzt ist es 23:30 Uhr. Jetzt ist es Mitternacht.